Oletko joskus reissuilla kokenut ettei jano millään lähde vaikka joisi kuinka paljon vettä? Jos vesi on puhdistettu höydyllisistä mineraaleista, ei se osallistu elimistön suolatasapainon ylläpitoon, mikä olisi tärkeää etenkin paljon hikoillessa.

Ei ole ihan tuulesta temmattua, että ihmisille kaupataan mineraalivesiä kaikenlaisilla mielikuvilla. Niiden pitäisi olla huonoista aineista puhdistettua vettä, joissa on kuitenkin ihmisille tarpeellisia mineraaleja. Jos kittaa mineraaleista puhdistettua vettä pullokaupalla, voi elimistön neste- ja suolatasapaino häiriintyä, koska kroppa joutuu imemään suolat ja mineraalit elimistöstä juodun veden sijaan.

Sitä en vaan ihan ymmärrä, että eikö mineraaliton vesi kuitenkin toimisi ruokailun yhteydessä, kun ruoasta kuitenkin saa suoloja? Entä jos joisin puoli litraa tislattua vettä ja söisin muutaman suolapähkinän? Ehkä tätäkin tapaa pitää kokeilla.

Thaimaassa ja monissa muissa maissa halvimmat pullovedet ovat ikään kuin tislattua vettä. Thaimaan halvimmat pullot ja katujenvarsien vesiautomaatit myyvät käänteisosmoosivettä (reverse osmosis), joka ei taida sisältää juuri muuta kuin vetyä ja happea. Sitä kun juo kovassa helteessä paljon niin ei ihme jos olo on nääntynyt, kun tuo vesi huuhtelee elimistöstä suoloja. Jossain menee kai raja minkä verran veden kuuluu huuhdella elimistöä sinne kuulumattomista aineista ja milloin se sitten ottaa kropasta jotain mitä sinne kuuluisi.

Silloin kun olen pulloveden varassa en ostele halvinta vettä vaan sen sijaan niitä joissa lukee mineral water. Väitän juodessani jopa tuntevani eron näissä vesissä, puhumattakaan välittömästi sen jälkeen – joko jano jää tai poistuu. Jos taas olen jossain missä saa ekologisempaa paikan päällä puhdistettua tai kierrätyspulloissa saatavaa vettä, joudun laittamaan joukkoon ORS-jauhetta elikä Oral Rehydration Solutionia elikkä elektrolyyttijauhetta, ainakin jos olen kuumassa maassa. Usein jauheessa on vain suolaa, fruktoosia ja makuainetta, joskus jotain muitakin aineita.

Äitini aina muistuttaa, miten aikoinaan Israelissa neuvottiin marssijoille ettei pitkän kävelyn aikana saa juoda pelkkää vettä, vaan joukkoon pitää puristaa sitruunaa. Sekin toimii. Goalla tilaan lasikaupalla fresh lime sodaa (ilman suolaa ja sokeria), kun pullovesi ei toimi janooni.

Toinen apu kuumuudesta johtuvaan väsymykseen on magnesiumin syöminen. Tai oikeastaan vedän sitä siinä vaiheessa kun tulee suonenvetoa eli hienoista tai pahempaakin lihaskramppia ja -kolotusta. Magnesium auttaa siihen kuin ihme.

Se on maailmassa hämmästyttävää, miten vähän jotkut ihmiset juovat vettä. Tai että jotkut eivät juo sitä oikein ollenkaan. Tai juovat vasta kun tuntevat että on jano. Itse juon sitä sen verran ettei ihan koko ajan tarvitse ravata vessassa, mutta parin tunnin välein jopa kuitenkin. Se on joillekin ihmisille ehkä kumma juttu, mutta omalle hyvinvoinnilleni tärkeää. Ihan sama jos muut eivät yritä veden ihmeitä tekevää vaikutusta, senkun kärsivät virtsakivistä, lihaskivuista ja munuaisvaivoista.

Tislatusta ja käänteisosmoosivedestä on tietysti erilaisia mielipiteitä, mistäpä ravitsemukseen ja terveyteen liittyvästä nyt ei olisi! The Hidden Dangers of Drinking Water -jutussa suositellaan näitä puhdistamistapoja. Siinä sanotaan että mineraalit saadaan ravinnosta. Se missä juttu on varmaan hyvin oikeassa, niin vettä pitäisi juoda kulauksittain jatkuvasti. Silloin ei tarvitse puolen tunnin päästä juomisesta etsiä hädissään lähintä vessaa.